Troubles digestifs
Les principaux troubles digestifs
Les troubles digestifs regroupent un large éventail de situations, allant de gênes fonctionnelles à des pathologies plus spécifiques.
Parmi les plus fréquents :
Le syndrome de l’intestin irritable (SII) : caractérisé par des douleurs abdominales, ballonnements et alternance diarrhée/constipation, souvent en lien avec le stress ou certains aliments.
Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) comme la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique (RCH), qui provoquent une inflammation de la paroi intestinale et nécessitent un suivi médical étroit.
Les troubles du transit (constipation, diarrhée chronique) qui peuvent être liés à l’alimentation, au stress, à un déséquilibre du microbiote ou à des habitudes de vie.
Les ballonnements et inconforts digestifs souvent liés à une hypersensibilité intestinale, à une fermentation excessive ou à un déséquilibre du microbiote.
Ces troubles peuvent avoir des causes multiples : hormonales, émotionnelles, alimentaires ou encore médicamenteuses — d’où l’importance d’une approche globale et individualisée.
L’impact sur le quotidien
Vivre avec des troubles digestifs, c’est souvent composer avec l’imprévu : douleurs, crampes, fatigue, peur de manger certains aliments ou d’avoir mal après un repas.
Ces inconforts peuvent rapidement peser sur la vie sociale, professionnelle et même émotionnelle.
Certaines femmes décrivent un sentiment de perte de liberté ou de confiance en leur corps, une charge mentale importante et une forme d’isolement liée à la gêne de parler de ces sujets encore tabous.
Le lien entre intestin et cerveau est désormais bien connu : un déséquilibre digestif peut influencer l’humeur, le stress, le sommeil et l’énergie globale.
Prendre soin de son système digestif, c’est donc bien plus qu’améliorer son confort abdominal — c’est retrouver une meilleure qualité de vie et une sérénité durable.
Intérêt de la prise en charge diététique
La prise en charge diététique permet de comprendre les causes des troubles, d’identifier les aliments ou les comportements qui entretiennent l’inconfort, et de rétablir un équilibre intestinal durable.
L’objectif n’est pas de suivre un régime strict, mais de trouver une alimentation tolérée, variée et apaisante.
En fonction des besoins, l’accompagnement peut viser à :
rééquilibrer le microbiote intestinal,
apaiser l’inflammation digestive,
adapter les apports en fibres,
améliorer la régularité du transit,
ou encore accompagner une alimentation pauvre en FODMAPs si nécessaire.
Cet accompagnement s’inscrit dans une approche bienveillante et réaliste, centrée sur l’écoute du corps, la progression et la réconciliation avec l’alimentation.
Parce qu’un ventre apaisé, c’est souvent tout le corps et l’esprit qui retrouvent leur équilibre.