Diététicienne spécialisée en santé féminine - Paris, Vincennes.
Prendre soin de son alimentation, sans restriction ni peur de mal faire.
Vous ne savez plus quoi manger, vous avez déjà beaucoup essayé, et vous avez peur de devoir encore supprimer des aliments ?
Je vous aide à comprendre votre corps et à construire une alimentation adaptée à vos symptômes et à votre vie réelle, sans régime ni culpabilité.
✽ Diététicienne-Nutritionniste
✽ Paris, Vincennes ou en téléconsultation
✽ Sans jugement, à votre écoute
Endométriose
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SMOP
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Gestion du poids
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Ménopause
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Fertilité
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Hyperphagie
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Troubles digestifs
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Endométriose ✽ SMOP ✽ Gestion du poids ✽ Ménopause ✽ Fertilité ✽ Hyperphagie ✽ Troubles digestifs ✽
— Pourquoi consulter —
Vous vous reconnaissez ?
“ J’ai l’impression que tout me fait mal, quoi que je mange.”
“ J’ai supprimé le gluten, le lait, le sucre … et je ne vais pas mieux.”
“ Je fais attention mais mon poids ne bouge pas.”
“Je lis tout et son contraire, je ne sais plus quoi croire.”
Vous n'êtes pas en train d'échouer. Votre corps n'est pas « cassé » :
il envoie des signaux qu'on peut apprendre à comprendre, ensemble.
— Mon approche —
En douceur, et adapter à chacune
— Santé féminine —
Mes accompagnements
Endométriose
Comprendre ce qui peut influencer vos troubles digestifs et votre confort au fil du cycle, et adapter votre alimentation sans multiplier les évictions. En complément de votre suivi médical.
SMOP (ex SOPK)
Retrouver des repères fiables pour votre énergie, votre faim et votre poids, avec une approche adaptée à l'insulino-résistance quand elle est présente, sans régime strict.
Poids et relation à l'alimentation
Perdre du poids si c'est votre objectif, sans régime restrictif, en tenant compte des compulsions ou de l'hyperphagie quand elles sont là.
Périménopause & ménopause
Adapter son alimentation aux symptômes de la ménopause et aux changements du corps.
J'accompagne aussi les troubles digestifs, la fertilité, la grossesse et la nutrition de la sportive.
— Tarifs et déroulé —
À quoi vous attendre ?
Première consultation
80 € - 50min
✽ Questionnaire complet : pathologie(s), symptômes, habitudes alimentaires, attentes.
✽ Transmission d’un document pédagogique adapté + premiers objectifs définis ensemble.
Entre les rendez-vous
inclus
✽ Accès gratuit à une application de suivi (Alivio) : documents pédagogiques - objectifs - carnet alimentaire (commenté de manière hebdomadaire).
✽ Échange par mail ou via l’application en cas de questions.
Consultation de suivi
60€ - 30min
✽ On regarde ce qui a fonctionné, ce qui a été difficile.
✽ On ajuste les objectifs pas à pas.
Au cabinet ou en visio. Non remboursé par l'Assurance maladie ; certaines mutuelles prennent en charge une partie des consultations.
— Elles en parlent mieux que moi —
Questions fréquentes
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C'est une crainte très fréquente, et elle est légitime. En consultation, il n'y a ni bonne ni mauvaise réponse : on part de votre quotidien tel qu'il est. Avoir des difficultés avec l'alimentation n'est pas un manque de volonté.
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Non. Je ne propose pas de régime standard. Un aliment n'est mis de côté que s'il y a une vraie raison, et toujours en en parlant avec vous.
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On prend 50 minutes pour faire connaissance : votre santé, votre alimentation, votre rythme de vie et ce que vous attendez de l'accompagnement. On termine en choisissant ensemble 2 ou 3 objectifs réalistes. Vous recevez ensuite un compte rendu par mail.
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Ce n'est pas un échec, c'est une information. On regarde ensemble ce qui a coincé et on ajuste les objectifs à votre réalité. L'accompagnement avance à votre rythme, pas au mien.
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Seulement si vous le souhaitez et si c'est utile à votre objectif. On peut tout à fait suivre votre évolution autrement.
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Cela dépend de votre situation et de vos objectifs. En général, on se revoit environ une fois par mois, et vous restez libre d'espacer ou d'arrêter quand vous le souhaitez.
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Oui, par mail ou via la messagerie de l'application. Je vous réponds dans un délai d'une semaine maximum, et je consulte votre carnet alimentaire chaque semaine.
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Oui : le déroulé est le même, avec le même suivi via l'application.
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Rien d'obligatoire. Si vous en avez, vos dernières prises de sang ou vos derniers résultats d'examens m'aident à mieux comprendre votre contexte.