Skyr façon tiramisu express

Un dessert gourmand et protéiné

Parce qu’il est hors de question de se priver de dessert !

Préparation : 10 minutes

Temps de repos : 30 minutes

Portion : 1 personne

Ingrédients

• 150 g de skyr nature

• 2 biscuits à la cuillère

• 1 espresso refroidi

• 1 c. à café de cacao non sucré

• Quelques copeaux de chocolat noir (facultatif)

Préparation

1 - Trempe rapidement les biscuits dans le café.

2 - Dépose-les au fond d'un verre.

3 - Ajoute le skyr.

4 - Saupoudre de cacao.

5 - Réserve au frais au moins 30 minutes avant de déguster.

Conservation

• Se conserve 24 à 48 heures au réfrigérateur.

• Prépare-le la veille : les biscuits seront encore plus fondants.

• À conserver dans un récipient hermétique.

🌸 Mon tips de diet

Le dessert fait pleinement partie d'une alimentation équilibrée. Choisir un dessert riche en protéines, comme le skyr, peut favoriser la satiété tout en se faisant plaisir. Inutile de réserver les desserts aux "écarts" : ils peuvent tout à fait trouver leur place dans ton quotidien.

Tu testes la recette ? Partages-la en story et tagues-moi sur Instagram@faimde.lou 📸✨

—————————-

Tu souhaites être accompagnée pour atteindre tes objectifs de perte de poids sans frustration ni régimes ?

En consultation, je t'aide à construire une alimentation adaptée à ton quotidien, à tes envies et à tes objectifs, tout en retrouvant une relation plus sereine avec la nourriture. 🤍

Prise de rendez-vous, directement sur Doctolib.